Temperaturas de até 16°C no RN podem potencializar dores nos ossos e articulações

O período de maio a agosto em Natal é marcado por temperaturas mais amenas no fim da noite, madrugada e início da manhã. Isso acontece por causa do aumento dos dias nublados e da circulação dos ventos. E você já deve ter ouvido alguém reclamar de dores mais intensas nos ossos e nas articulações durante esses meses. A relação entre as duas coisas existe, principalmente, para quem tem doenças reumatológicas, como artrites, artroses, espondilites e fibromialgias. O segredo para amenizar o sofrimento nessa época do ano é não ficar parado debaixo das cobertas.

Dados da Empresa de Pesquisa Agropecuária do RN, a Emparn, mostram que as temperaturas nas madrugadas chegaram a oscilar entre 20°C e 21°C, nos últimos dias, na região do Litoral Leste. No interior, a mínima pode ser ainda menor, de 16°C. Essa queda na temperatura traz consequências para pessoas que sentem dores por muito tempo e que tendem a ter um sistema de dor mais sensível.

A explicação é dada pela fisioterapeuta Kelly Gama, do Centro Vitta. De acordo com ela, esse sistema pode ser alarmado por qualquer estímulo, mesmo que ele não seja nocivo. “O toque na pele, a água do chuveiro ou o tempo frio podem ativar esse sistema e potencializá-lo ainda mais. As doenças reumatológicas são doenças crônicas e possuem um sistema de dor mais sensível”, explicou.

A especialista orienta que, para prevenir esse incômodo, o mais importante é manter esse sistema de dor em treinamento. A prevenção se faz com exercícios físicos, com treinos na academia, pilates, yoga, meditação, entre outras atividades. “Todos nós temos uma espécie de ‘farmácia’ dentro do nosso corpo e manter-se ativo é acionar essa ‘farmácia endógena’. Então, quando nosso organismo está produzindo serotonina, dopamina e outras substâncias do bem, que nos dão prazer e bem-estar, isso ajuda a prevenir a potencialização dessa dor”, esclareceu.

A dica da fisioterapeuta é de resistir à tentação de ficar em casa com preguiça, debaixo das cobertas, todo agasalhado na cama, assistindo um filminho. “Quanto mais repouso, maior ficam as dores”, alerta. E também não adianta recorrer ao uso de remédios. Eles podem até aliviar um pouco o desconforto, mas depois que o efeito passa, as dores voltam a aparecer.

“Qualquer pessoa está sujeita a passar por esse problema. Mas é algo que pode ser prevenido. Assim, dá para curtir o inverno sem incômodos e aproveitar bem essa temperatura mais gostosinha para viajar até a serra, tomar um bom chocolate quente e se divertir com a família e com os amigos”, disse Kelly.