Como cuidar da saúde das pernas no Carnaval?

O Carnaval é uma ocasião em que as pessoas costumam viajar ou então aproveitar a folia na própria cidade. Com a folga prolongada, é comum precisar enfrentar algumas horas a mais no trânsito ao viajar, além de passar longos períodos em pé durante festas ou blocos de rua.

Mas nada disso tira a alegria do Carnaval. E, com ações simples, é possível conciliar a diversão aos cuidados com a saúde. Confira algumas dicas:

- Hidrate-se: durante longos períodos na mesma posição, seja em pé ou sentado, é fundamental beber água com frequência para manter a circulação do sangue dentro da normalidade. Mesmo não sentindo sede, é importante que a pessoa beba pequenas quantidades de água a cada 30 minutos, especialmente em dias quentes.

- Faça paradas durante a viagem: ao planejar o seu itinerário, acrescente paradas e reserve um tempo para esticar e movimentar o corpo. Essa etapa é essencial para evitar dores e inchaços durante o trajeto. Use as paradas também para se alimentar e utilizar o banheiro.

- Tenha uma boa alimentação: o organismo precisa estar preparado para o período da viagem, por isso ter uma boa alimentação é essencial. Alimentos nutritivos e leves devem ser ingeridos antes e durante a viagem, para manter o corpo disposto e com vitaminas.

- Use meias de compressão: ficar em pé ou sentado por longos períodos pode causar inchaços e, por consequência, formar coágulos nas pernas e pés, causando dor e edemas. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica, possui diversas linhas de meias de compressão que podem ser utilizadas em diferentes momentos. Uma delas é a Linha Traveno, ideal para viagens, pois as meias são desenvolvidas com tecnologia de compressão graduada para ativar a circulação sanguínea e favorecer o retorno venoso. Já a Linha Hobby promove saúde para as pernas, com todos os benefícios da compressão graduada, e é indicada para o dia a dia, conciliando conforto e prevenção.